La vie trépidante de ph@Zer

Après près de 2 mois d’abstinence sportive, hier j’ai enfin repris la marche nordique.  Ce dimanche, il s’agissait d’une marche nordique sportive qui consiste en 5 minutes d’échauffements, 50 minutes de marche intensive et on termine par 5 minutes d’étirements.  Le rendez-vous était fixé à 12:30 au Cinquantenaire.  Nous étions 7 + Amandine, notre « coach ».  C’est pas beaucoup, mais pour les marches sportives il n’y a jamais énormément de monde.

Alors pour cette marche-ci, il y avait de très courtes montées et descentes, de la course (avec les bâtons), une séance d’étirements à mi-parcours, et puis 3 séquences de 1 min. de marche normale, 1 min. de marche avec des pas plus longs et 1 min. de course.  Sans perdre de vue qu’entre tout ca, la marche était soutenue.

J’avais déjà suivi une marche sportive avec Cécile à la mi-décembre, mais avec Amandine c’est encore plus intensif … et le pire dans tout ca c’est que ca fait du bien !   J’avoue qu’aujourd’hui, malgré les 2 séances d’étirements, j’ai des courbatures au niveau des bras, des fessiers et des jambes … on a plus 20 ans ma bonne dame !

… blog au ralenti … sans doute à cause de la météo.   Quoi de neuf depuis ces quelques semaines de léthargie blogesques ?

• Quelques caches découvertes (16), quelques unes pas encore trouvées (3 ou 4), mais depuis que la neige a fait son apparition, je ne suis plus parti à la chasse au trésors.
• Les fêtes se sont bien passées, même si je reconnais que ce n’est pas la période de l’année que je préfère, toujours cette histoire de cadeaux de Noël et les idées qui arrivent à la dernière minute.
• Les dernières marches nordiques ont été soit annulées de ma propre initiative, soit par les animateurs des marches.  Bref ça fait certainement plus d’un mois que je n’ai plus sorti mes bâtons et ça commence à faire long !
• Ces dernières semaines, je n’ai quasiment plus fait de photos, et ça aussi ça me démange.

La suite au prochain épisode …

Plus grand chose depuis près d’un mois ?  Oui et non …

En fait nous avons repris une initiation à la marche nordique (nordic walking) début du mois d’octobre et depuis, je fais les promenades qui sont organisées ainsi que des balades juste à deux.  Le seul hic, c’est que je ne sais les faire que le week-end vu qu’en semaine, lorsque je rentre, il fait déjà noir.

Et dernièrement, même si j’étais juste inscrit sur le site Geocaching depuis fin 2005, j’ai bien l’intention de commencer mes premières « chasses au trésor » très prochainement.   A suivre via le badge dans la colonne de droite de ce blog.

Voilà pour les dernières nouvelles …

• Les sticks sont achetés, la montre cardio également, reste plus qu’à s’y mettre sérieusement maintenant. Ca tombe bien, nous sommes en congé toute la semaine prochaine … reste juste à espérer que le temps ne sera pas trop pourri.
• Programme de la semaine prochaine … entrainement de nordic walking, visite de l’Atomium et du Pavillon du Bonheur Provisoire, les Serres Royales de Laeken et un ciné.
• Après les illuminations de la face sud de la tour des finances, l’enlèvement spectaculaire de la grue qui était installée à son sommet depuis plusieures années, c’est maintenant au tour de la face nord de recevoir (enfin) ses illuminations. Moooon, kséboooooooo !!!
• On va devoir casser notre tirelire, c’est certain !
  Mais cette fois-ci c’est décidé, M. Moustik va aller faire un tour chez M. Dehasse, vétérinaire spécialiste en comportement animalier. Y’en a marre de devoir ramasser (presque tous les jours maintenant) sa grosse commission dans le hall d’entrée !

• La publication d’une de mes photos dans l’Almanach du facteur (france) commence à se concrétiser. J’ai reçu la semaine dernière les papiers à remplir, çàd une attestation de résidence et une demande de réduction de la retenue à la source sur redevances du ministère des finances français. N’empêche que sur les 150 € que cette commande va me rapporter, je me demande combien je vais devoir payer d’impôts dessus ici en Belgique.
• Reçu un mail cette semaine de Snark Prod pour me signaler que l’enregistrement de l’émission Une brique dans le ventre (et finale du concours pour la maison basse énergie) qui sera diffusée le 31 mai est avancée de 2 jours, soit le 26 mai. Comme l’écrivait l’attachée de production, ca fera 2 jours en moins pour stresser.
• En attendant cette finale, j’ai reçu cette semaine, comme je l’avais demandé, le DVD du premier tiers de finale qui avait vu la victoire d’un entrepreneur. Voilà donc de quoi me faire stresser pour l’épreuve de bricolage car le gars à l’air franchement super à l’aise dans tout ce qui est DIY.
• Ce matin, nous avons participé à notre initiation à la marche nordique qui avait lieu dans le parc de Tervuren. J’avoue que ca nous a beaucoup plu mais que nous avons encore besoin de nous entrainer et acquérir nos propres sticks de notre côté afin que la technique de la marche devienne « naturelle ». Après ca, je pense qu’on pourra intégrer les groupes pour faire des promenades organisées afin d’améliorer la technique.
• J’ai découvert que jeudi soir, lors du feu d’artifice à l’Atomium, je devais me trouver, sans le savoir, à moins de 20m d’eMich. Si j’avais su … c’était enfin l’occasion de le rencontrer en LIVE … Grrrrrrr !