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On progresse

ProgresserCe matin, mon programme de course à pied est composé de 3 répétitions de 16 minutes de course suivies de 1 minute de marche de récupération.

C’est bien de voir les progrès engendrés depuis mes débuts où j’étais à bout de souffle au bout de 90 secondes seulement.  Les 5 km de course d’une traite ne sont plus aussi loin qu’au début, c’est motivant.

  • Durée de l’entrainement: 3x (00:16:00 + 00:01:00) = 00:51:00
  • Distance parcourue: 7,34 km

Maintenant même si je n’ai sans doute pas une respiration calme, je ne ressens plus de fatigue ou de douleur musculaire et ça, il faut bien le reconnaître, c’est bien agréable.

C’était aussi l’occasion de tester les 2 gourdes additionnelles que j’ai fixé sur ma ceinture iFitness Ultimate 2.

Premier constat, l’eau que j’ai mis dedans a un peu pris le goût du plastique de la gourde.  Mais sinon à part ça, c’est bien pratique et ça me sera plus utile lorsque je pourrai courir beaucoup plus longtemps.

Gourdes additionnelles

iFitness GourdePas encore vraiment nécessaire pour l’instant mais bien d’ici quelques temps, j’ai commandé 2 gourdes additionnelles iFitness de 200 ml chacune et compatibles avec ma ceinture.  L’avantage qu’elles ne soient pas directement intégrées à la ceinture est que je peux les enlever lorsque je n’en ai pas besoin et que je fais des courses de courte durée.

Un peu surpris au début car dans l’emballage, je ne voyais pas le passant à l’arrière du porte gourde … et pour cause, il est à l’intérieur de celui-ci.

C’est bien de les avoir reçues aujourd’hui, de cette manière je pourrai les tester dimanche où je dois courir 3x 16 minutes (+1 minute de récup en marchant).