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Ceinture cardio HRM-Run de Garmin

HRM-RunIl y a quelques semaines, j’ai commencé à avoir des problèmes avec la ceinture cardio HRM-Run de ma ForeRunner 620.

Au début c’était surtout un délai plus long avant que la montre ne détecte la fréquence cardiaque.  Mais à un moment donné, les choses ont empiré au point de ne plus recevoir du tout l’information du capteur cardiaque ou de recevoir des informations totalement fausses.

Quand je parle d’information totalement fausses, j’avais ma montre qui m’indiquait que ma FC diminuait alors que je courrais à la même vitesse que d’habitude.  Par exemple, je courrais à une vitesse où habituellement, je suis entre 80% et 85% de ma FCMax, ma montre m’indiquait que j’étais à 45% de ma FCMax, et ça diminuait encore et encore.

J’ai d’abord pensé à un problème suite à la mise à jour du firmware de la montre mais aussi à la mise à jour du firmware du module HRM-Run de la ceinture qui avaient été faits quelques jours avant.

En consultant le forum de Garmin, j’ai lu que certains qui avaient des problèmes similaires mettaient en cause la sangle de la ceinture cardio.  J’avoue qu’au début j’avais du mal à le croire vu que j’avais testé ma sangle Garmin avec un module Polar et que ça fonctionnait sans problème.

Entre-temps, j’ai pris contact avec le support de Garmin Belux qui m’a rapidement répondu et demandé de leur renvoyer ma ceinture dans son entièreté et qu’ils m’enverraient en retour une autre ceinture.  Là je dis bravo pour la réactivité et le service après-vente.

J’ai également commandé sur eBay une autre ceinture HRM-Run en backup, ce qui m’a permis de tester mon module et ma sangle avec la nouvelle ceinture.  Et il s’avère donc que, comme lu sur le forum de Garmin, ce soit bien ma sangle qui soit défectueuse.

S’agit-il d’un défaut de fabrication ?  Sur toute la série ou sur certains lots ?  Je suppose que ce doit être un problème connu chez Garmin pour qu’ils proposent d’emblée de remplacer la ceinture.

J’ai renvoyé ma ceinture chez Garmin le 22 décembre dernier, j’attends donc de recevoir la nouvelle.

A suivre donc …

Les pauses ne sont pas bénéfiques pour l’allure

RHUME

Même courtes !!!

Les 2 courtes pauses d’une semaine que j’ai été contraint de faire (suite à un rhume pour la première et au vaccin anti-grippe pour la seconde) m’ont fait revenir à l’allure que j’avais il y a plusieurs semaines, soit une augmentation de mon temps de +/- 30 secondes au kilomètre.

Il faut savoir que je me base sur ma fréquence cardiaque (FC) pour adapter mon allure.  Quand je fais une sortie normale, en général j’essaie de garder une FC constante de +/- 85% de ma fréquence cardiaque maximum (FCMax).  De ce fait, d’un jour à l’autre, mon allure peut être différente pour une même FC.

C’est assez frustrant de constater qu’une semaine de « repos » forcé fait perdre autant en vitesse.  Est-ce à cause de l’âge ?  Du manque d’expérience ?  Peut-être la combinaison des deux finalement.

Mais heureusement, il semble que la récupération de l’allure d’avant la pause se fasse finalement assez rapidement.  Après une semaine de reprise normale, j’ai regagné les 30s/km que j’avais perdues.

Je ne désespère donc pas. 😉

Vaccin et course à pied

Vaccin anti-grippeJe lisais dernièrement dans le dernier Jogging International que le vaccin contre la grippe (mais ça concerne aussi sans doute d’autres vaccins) et course à pied ne faisaient pas bon ménage.

Selon l’article, après l’inoculation du vaccin il faudrait attendre entre 5 et 7 jours avant de reprendre une activité sportive.  Durant cette période, la pratique sportive, même de faible intensité, serait un risque pour le cœur suite à la réaction inflammatoire due au vaccin.

De même, si le mal est déjà fait, c’est à dire que si vous avez déjà attrapé la grippe, défense de courir.  D’abord je pense que quand on a une vraie grippe, on a juste envie d’une seule chose … son lit.  Mais si d’aventure vous aviez encore cette volonté de vouloir courir, il faut absolument s’abstenir de le faire car le virus pourrait s’attaquer au muscle cardiaque et dans le pire des cas, pourrait provoquer un arrêt cardiaque.

Qu’on se le dise !