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Et voilà les 10 km

Digue de RochebonneDimanche 25 mai 2014, je me lève relativement tôt.  J’ai passé une excellente première nuit dans notre petite maison que nous louons à quelques kilomètres du centre de Saint-Malo.  Le temps de me préparer, me voilà parti en voiture pour me rendre sur la digue de Rochebonne.

Quelques échauffements plus tard, me voilà parti.  Selon mon programme 10/20 km que je me suis concocté, aujourd’hui il est prévu que je fasse 10 km d’une traite.  Bien entendu, vu la distance encore importante pour mon niveau actuel, j’ai décidé de la faire plus calmement en diminuant volontairement mon allure et m’éviter ainsi d’être mort crevé au bout des 10 km.

Quel plaisir que de changer d’environnement et surtout d’avoir la mer à ses côtés pour courir.  Ça me change de mon chemin de halage qui me donne aussi une vue sur de l’eau mais qui est quand même nettement moins sympa que cette digue.

Comme je le disais dans mon billet précédent, cette digue fait environs 1600 m de long.  Il me faudra donc faire 3 allers/retours et une rawette pour parcourir mes 10 km.  Durant ces allers/retours, j’ai croisé pas mal d’autres joggeurs qui profitent du matin pour faire quelques foulées comme moi.

En bout de course, il m’aura fallu 01:10:10 avec une allure moyenne de 7:01/km.  Voici donc ma 3ème victoire qui se réalise et beaucoup plus rapidement que prévu puisqu’il y a à peine moins d’un mois, je ne comptais par arriver à faire 10 km avant 8 à 9 semaines.

Prochaine étape, 20 km.

Digue de Rochebonne

La digue de Rochebonne