Archive for juillet 24, 2014

1 mois avec la Forerunner 620 HRM

Garmin Forerunner 620 GPS HRM

Ca fait maintenant un mois que j’utilise la Forerunner 620 HRM et j’avoue que j’en suis vraiment très satisfait.  Si j’ai apprécié mon autre montre GPS, celle-ci me plait encore plus. :)

Par comparaison avec la montre de Polar, voici quelques avantages et inconvénients que j’ai pu noter jusqu’ici.

Avantages

  • Fix GPS beaucoup plus rapide qu’avec la Polar RC3
  • Allure moyenne correctement calculée
  • Possibilité d’afficher le % HRR (Heart Rate Reserve) selon la formule de Karvonen
  • 4 écrans avec 4 mesures, chacun entièrement configurables
  • Câble data/chargeur USB très facile à connecter à la montre
  • Niveau sonore des alarmes audible en cas de bruit ambiant et présence d’un vibreur
  • Ecran couleur tactile haute résolution
  • Mises à jour du firmware disponibles sur le site de Garmin et facilement installables par l’utilisateur
  • Montre automatiquement reconnue dans Strava, donc plus besoin de convertir les fichiers HRM & GPX en fichier TCX

Inconvénients

  • L’écran un peu plus petit que sur la Polar RC3
  • Il manque le total des temps de course dans chacune des 5 HR zones
  • Dans l’application web de Garmin, en mode « auto-lap », on a bien le temps de course pour chaque tour, mais ce qu’il manque ce sont les temps intermédiaires après chaque tour.

Voilà, en définitive, très peu de points négatifs et beaucoup de point positifs.  Je ne peux donc que recommander cette montre dont le firmware est encore amélioré régulièrement.

Les derniers sont les plus difficiles à perdre

homme-poidsÇa fait quelques semaines que je stagne dans ma perte de poids.  Il me reste environs 2 kg à perdre pour arriver à mon objectif de 75 kg et ils ne partent pas.  Je perds 500 gr., le lendemain j’en gagne 200, le surlendemain j’en reperds 600, le jour suivant je reprends 400 gr. et comme ça non stop. :(

Mais je reconnais aussi que je fais peut-être un peu moins attention.  Même si je n’avais pas changé radicalement mes habitudes alimentaires, je les avais quand même aménagées afin d’arriver, en douceur, à mon objectif pondéral.

Et puis il y a aussi l’été, on est invité à gauche ou à droite pour un BBQ ou un autre dîner entre amis, l’apéritif et le petit rosé se boivent facilement, et hop, tout ça se repaie sur la balance.

Bref, je pense que si je veux arriver à perdre ces derniers kilos qui s’accrochent, je vais devoir refaire quelques aménagements à mon alimentation sans pour autant me priver de certaines choses et peut-être commencer aussi un peu de musculation (pompes, abdos, etc.) pour tonifier un peu ce corps encore un peu « flasque » au dessus de la ceinture.

Mais la motivation est toujours là, c’est le principal. :)

Elles sont arrivées

AsicsCadeau de ma chère et tendre, elles sont arrivées ce matin. :)

Bien évidemment, elles sont aussi confortables que mon autre paire d’Asics GEL Nimbus 16 bleues (le contraire serait étonnant) et j’ai déjà quelques tenues avec lesquelles je vais pouvoir les assortir. 😉

Et puis ça va me permettre de les alterner régulièrement avec mes 2 autres paires et de les user beaucoup moins vite.

Asics Gel Nimbus 16 (Flash Orange/Lightning/Red)

Asics Gel Nimbus 16 (Flash Orange/Lightning/Red)

Soyons clair …

ChaussuresDepuis le début de ce blog, je parle régulièrement des vêtements et accessoires que j’achète soit en magasin spécialisé, soit sur internet.  Mais soyons clair, pour courir, tout cela n’est bien entendu pas obligatoire ou indispensable.  A vrai dire, j’ai un peu peur de faire le compte de ce que ça m’a déjà coûté jusqu’ici. :(

La course à pied est un sport qui peut-être pratiqué pour une somme très modique.  Cependant, s’il y a bien une chose sur laquelle il ne faut pas hésiter, c’est sur la qualité (et par conséquent le prix) d’une bonne paire de chaussures, adaptée à sa foulée.

Évitez donc les chaussures de « sport » de marque inconnues et/ou bon marché des grandes surfaces et des super discount.  Préférez des marques reconnues comme Asics, Nike, Brooks, Saucony, Mizuno, Adidas, New Balance, Salomon, etc.  Il y a déjà moyen de trouver de bonnes chaussures à partir de 75 EUR.  Moins cher (à moins que vous ne soyez en période de soldes), méfiez-vous !

Et si vous ne connaissez pas votre type de foulée, demandez conseil dans un magasin spécialisé dans la course à pied (si c’est un bon il aura le matériel pour déterminer si vous êtes supinateur, universel ou pronateur) ou encore, rendez-vous chez un podologue qui sera à même de le faire.

Pour le reste, il n’est pas indispensable d’acheter des vêtements chers ou « techniques ».  Un short ou un pantalon de training et un t-shirt feront sans doute très bien l’affaire.  Mais il faut reconnaître que les vêtements « techniques » apportent un plus du point de vue confort.  Des textiles respirants et qui absorbent peu la transpiration, des coutures plates pour éviter d’irriter la peau, etc. contribuent à un bien être pendant la course.

Et il n’est pas non plus nécessaire d’acheter une montre sport avec cardiofréquencemètre.  Vous pouvez très bien être à l’écoute de votre corps, de votre cœur et de votre souffle pour savoir si vous en faites trop ou si vous pouvez éventuellement augmenter la cadence.

Tout ca pour dire que la course à pied est un sport qui peut coûter relativement cher ou être vraiment très démocratique.  Chacun faisant en fonction de ses moyens ou de ses envies.

Vous voilà prévenus. :)

Les sœurs jumelles des autres

AsicsEtant donné que j’étais vraiment très content du confort de la première paire, je me suis laissé tenter par l’achat d’une seconde paire du même modèle mais dans des couleurs différentes.

Asics Gel Nimbus 16

Asics Gel Nimbus 16 (Flash Orange/Lightning/Red)

Cette fois-ci, pas d’achat au pays de l’oncle Sam, mon collègue n’y allant pas toutes les semaines 😉 et ces coloris n’étant pas disponibles là-bas, c’est sur le site de keller-sports.fr que je les ai trouvées et à un prix vraiment très intéressant, à peine plus cher que celles achetées sur Amazon.com.

Livraison prévue début de la semaine prochaine. :)

Trail running

AsicsEtant donné que c’était également les soldes chez Jogging+, j’en ai profité pour faire un saut ce soir après le boulot pour y dénicher une paire de chaussures « Trail ».  Ce sont des chaussures pour faire de la course à pied mais prévues pour courir sur des sentiers, avec des crampons plus prononcés.

Asics Gel FujiTrabuco 2

Asics Gel FujiTrabuco 2

Je suis tombé (sans me faire mal) sur cette paire-ci.  Il y avait 30% dessus et je trouvais le look très sympa, je me suis donc laissé tenter. :)