Seconde victoire

BoltAujourd’hui, selon mon planning, je devais courir 36 minutes d’une traite sans temps de repos.  C’est chose faite, assez facilement d’ailleurs, avec au compteur 5,23 km.   Mon second objectif qui était d’arriver à courir 5 km. sans marcher est atteint.  Je peux maintenant envisager de m’attaquer aux 10 km que j’espère pouvoir atteindre d’ici maximum 8 à 9 semaines.

  • Distance parcourue: 5,23 km.
  • Temps écoulé: 00:36:00
  • FcMax: 165 bpm
  • Fc Moyenne: 156 bpm
  • Allure: 06:53 min/km

Mais avant d’augmenter progressivement la distance, une petite semaine à 5 km ne me fera sans doute pas de tort car avec une allure d’environs 7 min/km., c’est quand même pas non plus un exploit.

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